FAQ 1: Jak často bych měl konzumovat potraviny pro zdravé šlachy a vazy?
H4
250
FAQ 2: Mohu zlepšit zdraví svých šlach a vazů pouze stravou?
H4
250
FAQ 3: Jaký je vliv alkoholu na šlachy a vazy?
H4
250
FAQ 4: Jaké jsou nejlepší cviky pro posílení šlach a vazů?
H4
250
FAQ 5: Jak dlouho trvá, než se projeví změny ve zdraví šlach a vazů díky správné výživě?
H4
250
Výživa pro šlachy a vazy
Šlachy a vazy jsou klíčovými složkami našeho pohybového aparátu, a jejich správná funkce je zásadní pro udržení zdravého a aktivního života. Důležitou roli v zachování jejich integrity a elasticity hraje správná výživa. V tomto článku se podíváme na to, jaký význam má výživa pro šlachy a vazy a jak můžeme pomocí stravy posílit tuto důležitou část našeho těla.
Funkce šlach a vazů
Předtím, než se ponoříme do světa výživy pro šlachy a vazy, pojďme si připomenout, jakou úlohu tyto tkáně hrají v našem těle. Šlachy jsou spojovacími tkáněmi mezi svaly a kostmi a umožňují pohyb. Vazy zase spojují kosti s kostmi a stabilizují klouby. Jejich funkce je nepostradatelná pro správnou funkci našeho pohybového systému.
Jaký význam má výživa pro šlachy a vazy?
Šlachy a vazy jsou tvořeny specifickými tkáněmi, které vyžadují určité živiny pro správnou regeneraci a udržení pevnosti. Nevyvážená výživa může vést k oslabení těchto tkání a zvýšení rizika zranění. Proto je důležité dbát na to, co jíme, abychom zajistili dostatek živin pro naše šlachy a vazy.
Klíčové živiny pro zdravé šlachy a vazy
Vitamíny a minerály pro pevné šlachy a vazy
Proteiny a kolagen
Proteiny jsou základním stavebním kamenem šlach a vazů. Jsou tvořeny aminokyselinami, které jsou nezbytné pro regeneraci a růst těchto tkání. Kolagen je další důležitou složkou, která zajišťuje pružnost a pevnost šlach a vazů. Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou ryby, drůbež, vaječné bílky a luštěniny. Pro podporu kolagenu můžete konzumovat i kolagenové doplňky.
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají udržovat šlachy a vazy zdravé. Najdeme je v rybách, lněném semeni a ořeších.
Antioxidanty
Antioxidanty chrání buňky šlach a vazů před poškozením volnými radikály. Zahrnují vitamín C, vitamín E a beta-karoten, které najdeme v různých druzích ovoce a zeleniny.
Potřebné aminokyseliny
Kromě aminokyselin z proteinů jsou pro zdravé šlachy a vazy důležité i specifické aminokyseliny, jako je glycin a prolín. Tyto aminokyseliny podporují tvorbu kolagenu. Můžete je získat z potravin, jako jsou želatina, luštěniny a ořechy.
Zelenina a ovoce
Zelenina a ovoce jsou bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují zdraví šlach a vazů. Zahrňte do své stravy různé druhy ovoce a zeleniny, zejména ty s vysokým obsahem vitamínu C a dalších důležitých živin.
Výživa pro snížení zánětů
Záněty mohou poškodit šlachy a vazy a způsobit bolest a omezení pohybu. Kromě výše zmíněných živin je důležité zahrnout do stravy potraviny, které mají protizánětlivé účinky. Patří sem například kurkuma, zázvor a rybí olej.
Omezte konzumaci potravin, které škodí šlachám a vazům
Kromě toho, co byste měli jíst, je důležité také zvážit, co byste měli omezit nebo vyhnout se. Například přílišná konzumace potravin s vysokým obsahem transmastných kyselin a rafinovaných cukrů může zvyšovat záněty a oslabovat šlachy a vazy.
Závěr
Výživa hraje klíčovou roli v udržení zdravých šlach a vazů. Důsledným zahrnutím správných živin do své stravy můžete podpořit regeneraci, pevnost a pružnost těchto tkání. Nezapomeňte také na potraviny s protizánětlivými vlastnostmi a omezte konzumaci potravin, které by mohly škodit vašim šlachám a vazům.
Časté otázky o výživě pro šlachy a vazy
FAQ 1: Jak často bych měl konzumovat potraviny pro zdravé šlachy a vazy?
Ideální je začlenit tyto potraviny do své stravy pravidelně, a to ve formě vyvážených jídel. Nejde jen o jednorázovou záležitost, ale o dlouhodobý způsob stravování.
FAQ 2: Mohu zlepšit zdraví svých šlach a vazů pouze stravou?
Strava hraje klíčovou roli, ale také je důležité dbát na cvičení a celkový životní styl. Kombinace správné výživy a fyzické aktivity je optimálním způsobem, jak udržet šlachy a vazy v kondici.
FAQ 3: Jaký je vliv alkoholu na šlachy a vazy?
Přílišná konzumace alkoholu může zvyšovat záněty a oslabovat šlachy a vazy. Mějte měřený přístup k alkoholu a pijte s mírou.
FAQ 4: Jaké jsou nejlepší cviky pro posílení šlach a vazů?
Cviky, které zahrnují excentrickou fázi pohybu, mohou posílit šlachy a vazy. Patří sem například excentrické cviky s gumovými pásky nebo vlastní váhou těla.
FAQ 5: Jak dlouho trvá, než se projeví změny ve zdraví šlach a vazů díky správné výživě?
Časový rámec se liší u každého člověka. Pravidelná správná výživa může přinést pozitivní změny v průběhu několika týdnů až měsíců. Je důležité být trpělivý a důsledný.
Jak stárneme, mění se i potřeby našeho těla. Jednou z oblastí, která může vyžadovat zvláštní pozornost, jsou naše klouby. Abychom udrželi svou pohyblivost a kvalitu života, je důležité pečovat o své klouby, a to nejen tím správným pohybem, ale i vhodnou výživou. V tomto článku se budeme zabývat tím, jaká je nejlepší kloubní výživa pro seniory a jak může pomoci udržet klouby v dobrém stavu.
Jak stárnutí ovlivňuje naše klouby
Stárnutí je přirozený proces, který má vliv na každou část našeho těla, včetně kloubů. Jak věk postupuje, klouby se stávají náchylnějšími k opotřebení a zánětu. To může vést k bolesti, omezení pohybu a celkově snížit kvalitu života.
Klouby jsou pokryty chrupavkou, která jim umožňuje plynulý pohyb. S věkem však chrupavka začíná slábnout a ztrácet svou pružnost. Tento proces může být zhoršen genetikou, ale také životním stylem a stravovacími návyky. Proto je kloubní výživa pro seniory tak důležitá.
Nejlepší kloubní výživou pro seniory je EL-ELÁSTICO, které má silné a rychlé účinky.
Nejlepší kloubní výživa pro seniory: Co je to a jak funguje
Nejlepší kloubní výživa pro seniory je speciálně navržena tak, aby podpořila zdraví kloubů a chrupavky. Obsahuje klíčové látky, které mohou pomoci snížit zánět, obnovit chrupavku a posílit klouby. Zde jsou některé z nejvýznamnějších složek kloubní výživy:
Boswellia serrata: Obsahuje boswellové kyseliny, která je již od starověku využívána v arabské medicíně pro své hojivé účinky.
Tribulus Terrestris: Udržuje normální stav systému zajišťující rychlou koordinovanou reakci. Doběhnout autobus nebo vyjít schody se pak stává snadnějšími.
Kolagen: Kolagen je klíčovým proteinem ve vazivových tkáních těla, včetně kloubů. Přidání kolagenu do stravy může pomoci posílit klouby a snížit riziko zranění.
Aminokyselin: Zlepšují regeneraci. Zvyšují svalovou sílu a tím omezují bolestivost svalů.
Vitamín C: Je to katalyzátor a urychlovač hojení.
Jak vybrat nejlepší kloubní výživu pro seniory
S trhem plným různých kloubních výživových doplňků může být obtížné rozhodnout se, který je ten pravý. Zde je několik tipů, jak vybrat nejlepší kloubní výživu pro seniory:
1. Konzultujte s lékařem
Před začátkem jakéhokoli kloubního doplňku je vždy nejlepší konzultovat se svým lékařem. Lékař vám může doporučit vhodné doplňky na základě vašeho zdravotního stavu a individuálních potřeb.
2. Zkontrolujte složení
Přečtěte si pozorně složení produktu. Měl by obsahovat klíčové složky, jako jsou boswellia serrata, aminokyseliny a kolagen. Množství těchto látek může být různé v různých produktech, takže se ujistěte, že obsahují dostatečné množství pro účinnost.
3. Zvolte kvalitu
Není vždy pravda, že dražší je lepší, ale u kloubní výživy je kvalita důležitá. Vyberte si renomovanou značku s dobrými recenzemi a certifikáty kvality.
4. Věnujte pozornost dávkování
Dbejte na doporučené dávkování. Překročení doporučeného množství nemusí vést k rychlejším výsledkům a může být nebezpečné pro zdraví.
5. Buďte trpěliví
Kloubní výživa není zázrakem a výsledky nemusí být okamžité. Buďte trpěliví a pravidelně užívejte doplněk, abyste dosáhli maximálních výhod.
Nejlepší kloubní výživa pro seniory: Výhody a výsledky
Pokud správně zvolíte kloubní výživu pro seniory a pravidelně ji užíváte, můžete očekávat několik pozitivních výsledků a výhod:
1. Snížení bolesti kloubů: Kloubní výživa s tribulusem a boswelií může pomoci snížit bolest v kloubech a zlepšit pohyblivost.
2. Zvýšená pohyblivost: Díky posílení chrupavky a kloubního mazu můžete zažít zvýšenou pohyblivost a flexibilitu.
3. Prevence dalšího poškození: Kloubní výživa může chránit klouby před dalším opotřebením a zánětem.
4. Zlepšení kvality života: Bez bolesti a s větší pohyblivostí můžete lépe fungovat ve svém každodenním životě.
5. Zpomalení procesu stárnutí kloubů: Správná kloubní výživa může pomoci zpomalit proces stárnutí kloubů a udržet je v lepším stavu.
Často kladené otázky o kloubní výživě pro seniory
1. Je kloubní výživa pro seniory vhodná pro každého staršího člověka?
Ne, ne každý senior potřebuje kloubní výživu. Je důležité konzultovat se svým lékařem, který vám může doporučit vhodné doplňky na základě vašeho zdravotního stavu.
2. Může kloubní výživa způsobit vedlejší účinky?
Většina kloubních výživových doplňků je dobře tolerována, ale mohou se vyskytnout vedlejší účinky, jako je zažívací potíže. Je důležité dodržovat doporučené dávkování a konzultovat se svým lékařem, pokud máte jakékoli obavy.
3. Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky při užívání kloubní výživy?
Výsledky se mohou lišit u každého jedince. Někteří mohou začít cítit úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti během několika týdnů, zatímco u jiných může trvat déle. Důležité je pravidelně užívat doplněk a být trpělivý.
4. Můžu kloubní výživu užívat společně s jinými léky?
Konzultujte s lékařem ohledně možnosti kombinovat kloubní výživu s jinými léky. Některé doplňky mohou interagovat s léky, které užíváte, a je důležité mít lékařský dohled.
5. Můžu získat potřebné látky pro klouby z potravy?
Některé látky pro zdraví kloubů lze získat z potravy, ale mnohdy je obtížné získat dostatečné množství jen z jídla. Kloubní výživa může být užitečným doplňkem stravy, zejména pro ty, kteří mají zvýšené potřeby.
Velikou výhodou EL-ELÁSTICA je, že je rozpustné a nemusíte polykat tobolky.
Závěr
Nejlepší kloubní výživa pro seniory může být významným nástrojem pro udržení zdraví kloubů a zlepšení kvality života v pokročilém věku. Pokud se staráte o své klouby správnou výživou a pravidelným pohybem, můžete si užít aktivní a bezbolestný život i ve stáří. Nezapomeňte však konzultovat s lékařem a pečlivě vybírat kloubní výživu, která bude nejvhodnější pro vaše individuální potřeby. Udržujte své klouby zdravé a pokračujte v plném a aktivním životě!
Kloubní zdraví je nedocenitelným darem, který si mnoho z nás uvědomí, až když začnou problémy. Právě proto je důležité starat se o naše klouby a kosti preventivně. A jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, je použití nejprodávanější kloubní výživy.
Ale co tato výživa vlastně je? Jak funguje a proč je tak populární? V tomto článku se podíváme na vše, co potřebujete vědět o nejprodávanější kloubní výživě v české republice a jejím vlivu na vaše klouby a kosti.
Kloubní Výživa: Co to Vlastně Je?
Nejprve se podívejme na samotný koncept kloubní výživy a jak může pozitivně ovlivnit vaše zdraví.
Definice Kloubní Výživy
Kloubní výživa je termín, který zahrnuje širokou škálu potravinových doplňků, které jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví kloubů a kostí. Tyto doplňky mohou obsahovat různé látky, jako jsou vitamíny, minerály, aminokyseliny a další složky, které mají pozitivní vliv na stav našich kloubů a kostí.
Jak Kloubní Výživa Funguje
Kloubní výživa funguje tím, že poskytuje tělu klíčové živiny, které jsou nezbytné pro zdravý pohybový aparát. Tyto živiny mohou pomoci zlepšit tvorbu kloubní chrupavky, podporovat zdravé kosti a snižovat záněty v kloubech. Díky tomu mohou být vaše klouby pružnější, a vy se můžete cítit lépe.
Nejprodávanější Kloubní Výživa: Proč Je Tak Oblíbená?
Nyní se dostáváme k jádru věci: proč je nejprodávanější kloubní výživa tak oblíbená mezi lidmi, kteří se zajímají o své zdraví kloubů a kostí?
Snadná Dostupnost
Jedním z důvodů, proč je kloubní výživa tak populární, je její snadná dostupnost. Můžete ji zakoupit v lékárnách, obchodech s potravinovými doplňky a dokonce i online. To znamená, že můžete začít péči o své klouby a kosti téměř okamžitě.
Účinné Složky
Dalším faktorem, který přispívá k oblíbenosti nejprodávanější kloubní výživy, jsou její účinné složky. Tyto doplňky často obsahují látky, jako jsou kolagen, boswellia serrata, vitamín C a aminokyseliny, které byly prokázány jako prospěšné pro klouby a kosti. Díky tomu si lidé všimnou pozitivního vlivu na své zdraví.
Doporučení od Odborníků
Dalším důvodem, proč je kloubní výživa tak oblíbená, jsou doporučení od lékařů a odborníků. Mnoho zdravotníků doporučuje tuto formu prevence pro pacienty, kteří mají riziko kloubních problémů nebo již trpí kloubními obtížemi. To dává lidem jistotu, že používání kloubní výživy je vědecky podloženým způsobem, jak zachovat zdraví svých kloubů.
Nejlepší recenze má kloubní výživa EL-ELÁSTICO
Pozitivní Zpětná Vazba od Uživatelů
Nemůžeme zapomenout ani na pozitivní zpětnou vazbu od uživatelů. Ti, kteří již vyzkoušeli nejprodávanější kloubní výživu, často sdílí své příběhy o tom, jak jim tato výživa pomohla zlepšit stav jejich kloubů a kostí. Tato slova od spokojených zákazníků motivují další lidi k vyzkoušení této metody prevence.
Jaké Látky Obsahuje Nejprodávanější Kloubní Výživa?
Nyní se podíváme na některé z klíčových složek, které můžete najít v nejprodávanější kloubní výživě a jak přesně působí na vaše klouby a kosti.
Kolagen hydrolyzát
Je základní stavební hmota pojivových tkání. Kolagen je nejčastěji spojován s kůží. Ztráta kolagenu = ztráta pevnosti kůže. Je to bohužel běžné, že kůže věkem slábne, až o čtvrtinu. Nedostatek kolagenu jde ruku v ruce s vráskami.
Kost je tvořena především kolagenem, na který se teprve váží minerály. Kost je aktivní tkáň která se neustále mění, dorůstá a zpevňuje, tam, kde je namáhána. Želatina je hůře stravitelný produkt vzniklý vařením kolagenu. Želé pochoutky, medvídci i želé v tlačence… obsahují kolagen, jenže především vázanou vodu, jen malé množství tvoří kolagen.
Hydrolizovaný kolagen se skvěle rozpouští a výborně vstřebává, je dobře stravitelný.
Tribulus Terrestris
Udržuje normální stav systému zajišťující rychlou koordinovanou reakci.
Gotu kola
Je považována za jednu z nejvíce duchovních a omlazujících bylin v Ájurvédě. Podporuje kognitivní funkce.
Boswellia serrata
Obsahuje 65% boswellové kyseliny, která je již od starověku využívána v arabské medicíně pro své hojivé účinky.
Inulin
Je to rozpustná vláknina, která funguje jako prebiotikum pro podporu zdraví zažívacího traktu.
Vitamín C
Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév
Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí
Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek
Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci dásní
Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže
Přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci zubů
Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
Přispívá k normální činnosti nervové soustavy
Přispívá k normální psychické činnosti
Přispívá k normální funkci imunitního systému
Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem
Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
Zvyšuje vstřebávání železa
Přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm
S tolika možnostmi na trhu, jak vybrat tu nejlepší kloubní výživu pro vaše potřeby? Následujte naše tipy, abyste mohli udělat informované rozhodnutí.
Konzultujte se Zdravotníkem
Než začnete užívat kloubní výživu, je vždy nejlepší konzultovat se svým lékařem nebo specialistou na klouby a kosti. Každý člověk má jedinečné potřeby a rizika, a váš lékař vám může doporučit konkrétní výživu, která bude pro vás nejvhodnější.
Zkontrolujte Složení
Při výběru kloubní výživy pečlivě zkontrolujte složení. Ujistěte se, že obsahuje klíčové složky, jako jsou kolagen, tribulus terrestris, vitamín C, boswellia serrata a aminokyseliny. Také si dejte pozor na přítomnost případných alergenů, pokud máte nějaké alergie.
Zvažte Formu
Kloubní výživa je k dispozici v různých formách, jako jsou tablety, prášky, kapky nebo gely. Vyberte formu, která vám bude nejpohodlnější užívat. Některým lidem může být snazší polykat tablety, zatímco jiní preferují prášky smíchané s vodou.
Čtěte Recenze a Hodnocení
Prozkoumejte recenze a hodnocení různých produktů kloubní výživy od lidí, kteří je již vyzkoušeli. To vám může poskytnout užitečné informace o tom, jak produkt fungoval pro ostatní.
Zvažte Cenu
Cena je samozřejmě také faktorem při výběru kloubní výživy. Porovnejte ceny různých produktů a zvažte svůj rozpočet. Nejdražší produkt nemusí vždy být nejlepší volbou pro vás.
Dodržujte Dávkování
Pokud se rozhodnete užívat kloubní výživu, je důležité dodržovat doporučené dávkování. Překročení doporučené dávky může vést k nežádoucím účinkům, zatímco nedodržení dávkování může znamenat, že nedostanete požadované výhody.
Nejčastější Otázky o Kloubní Výživě
Nyní si položíme několik často kladených otázek ohledně kloubní výživy a poskytneme vám jasné odpovědi.
Je Kloubní Výživa Bezpečná?
Ano, kloubní výživa je obecně bezpečná, pokud se dodržují doporučené dávkování a pokyny. Většina lidí nezaznamenává žádné vedlejší účinky, ale někteří mohou mít alergickou reakci na určité složky. Pokud máte obavy ohledně bezpečnosti, konzultujte se svým lékařem.
Jak Rychle Uvidím Výsledky?
Rychlost, s jakou uvidíte výsledky při užívání kloubní výživy, může záviset na různých faktorech, včetně vašeho stávajícího stavu kloubů a kostí. Někteří lidé mohou začít pocitovat změny během několika týdnů, zatímco u jiných může trvat déle. Trpělivost je klíčová.
Nejlepší kloubní výživu poznáte tak, že ji uživatelé kladně hodnotí.
Mohu Kloubní Výživu Užívat Dlouhodobě?
Ano, kloubní výživu můžete užívat dlouhodobě, pokud vám ji doporučil lékař a necítíte žádné vedlejší účinky. Mnoho lidí užívá kloubní výživu preventivně, aby udrželi své klouby a kosti v optimálním stavu.
Je Kloubní Výživa Náhradou za Zdravou Stravu?
Ne, kloubní výživa by neměla být považována za náhradu za zdravou stravu. Její účel spočívá v doplnění klíčových živin, které mohou být pro klouby a kosti prospěšné. Je stále důležité dodržovat vyváženou stravu s dostatečným množstvím vitamínů a minerálů.
Existují Nějaké Kontraindikace?
Někteří lidé by měli kloubní výživu užívat s opatrností nebo vůbec ne. Patří sem těhotné ženy, kojící matky, lidé s alergiemi na některou z složek výživy a jedinci užívající určité léky. Vždy konzultujte s lékařem, pokud máte pochybnosti ohledně kontraindikací.
Závěr
Nejprodávanější kloubní výživa je populární z důvodu svého pozitivního vlivu na zdraví kloubů a kostí. Díky obsahu klíčových složek, jako jsou kolagen, aminokyseliny, vitamín C a boswellia serrata, může pomoci udržet klouby pružné a kosti silné.
Při výběru kloubní výživy je důležité konzultovat se svým lékařem, zkontrolovat složení produktu, číst recenze a dodržovat doporučené dávkování. Kloubní výživa může být užívána dlouhodobě preventivně, aby se zabránilo problémům s klouby a kostmi.
Pamatujte však, že kloubní výživa by neměla být náhradou za zdravý životní styl a vyváženou stravu. Pokuste se udržovat aktivní životní styl a dbát na správnou výživu, abyste zajistili dlouhodobé zdraví vašich kloubů a kostí.
Nezapomeňte, že vaše klouby a kosti vás podporují každý den, a je na vás, abyste se o ně starali. Nejprodávanější kloubní výživa může být jedním z nástrojů, které vám pomohou udržet je v optimálním stavu.
Dobrý den, ráda bych se zeptala na Váš názor na VITARIÁNSTVÍ. Pomocí tohoto stylu jsem si rozpustila vápníkové usazeniny v důsledku zánětu v kloubech (jsem bechtěrevik) – doloženo MR. děkuji.
Dobrý den, v zásadě nejsem proti vitariánství, ale jen z pohledu krátkodobého stravování v rámci očisty a detoxikace těla. Vysoký obsah vlákniny, vitamínů a rostlinných olejů s omega mastnými kyselinami podpoří očistu těla, odlehčí organismu, ale z dlouhodobého hlediska je vitariánství ( dle mého názoru ) zatěžující, kvůli nedostatku hlavních živin – sacharidů a bílkovin. Z dlouhodobého hlediska může dojít k podvýživě a vyčerpání organismu, tím snížení imunity, termoregulace a narušení správné funkce metabolismu. Zvláště s vaší diagnózou je třeba udržovat podíl aktivní svalové hmoty v těle, jejíž základní stavební složkou jsou právě bílkoviny. Vitariánství je často zaměněno s raw stravování, kde jsou bílkoviny i sacharidy začleněny, pouze nejsou tepelně upravovány. Nevím přesně, jakou formu vitariánství jste měla na mysli.
Webinář posílení imunity Božena:
Všechny srdečně zdravím. DĚKUJI za pořad. Moc s mi líbil. Těším se na další. Božena
Webinář posílení imunity Jana:
Děkuji za hezký večer s Vámi strávený. Hodně mi to dalo. Mám popsané tři papíry a HURÁ do praxe ♥.
Přeji příjemný zbytek večera a zdravím Jana
Webinář posílení imunityJarmila:
Moc děkuji za krásný webinář s tolika cennými radami a už se těším na příští.
Webinář posílení imunity Jiří:
Přeju hezkou noc. Bylo to zajímavé,děkuji.
Webinář posílení imunity Andrea:
Děkuji za krásný a užitečný seminář.
Webinář posílení imunity Jitka:
Nemám dotaz, chci Vás jen opravdu moc pochválit. Přednáška byla úžasná!!!! Díky moc 🙂
Webinář posílení imunity František:
Úžasný, jen tak dál- dík.
Moc děkujeme za pozitivní a milou reakci. Takovéto ohlasy nás těší a dávají naší práci hlubší smysl a rozměr. Moc si toho vážíme a těšíme se příště, nashledanou.
Webinář posílení imunity Marie:
Dobrý večer. Na jakém oleji či jiném omastku je nejvhodnější smažit potraviny? Děkuji za odpověď. Koudelná
Doporučuji olivový, slunečnicový olej, občas i obyčejné klasické máslo, na krátké osmažení třeba zeleniny, která nevyžaduje tolik času i olej řepkový.
Webinář posílení imunity Zuzana:
Dobrý deň, aký máte prosím Vás názor na zmes Royal Plus? Ďakujem.
Přímo se směsí Royal Plus nemám osobní zkušenost. Ze složení výrobku si myslím, že jako doplňkový preparát – při současné úpravě stravování – je vhodný. Jako u všech doplňků jde o to, že je jejich vliv krátkodobý, pokud nezměníte stravování. Při dietních chybách po užívání potravinových doplňků, se organismus zase časem vrací do stavu překyselení a zatoxikování.
Webinář posílení imunity Jasna:
kde se ty orientální švestky dostanou? Pod jakým názvem? Jak je uchovat na zimu?
Umeboši švestky koupíte v prodejnách zdravé výživy, přímo pod tímto názvem „Umeboši“ ve formě švestek, nebo jako umepastu nebo umeocet. Po otevření produktu ho skladuji v ledničce.
Webinář posílení imunity Libuše:
Dlouhodobě snídám jogurt a plátek syrového ananasu. Stačí mi to ke snídani? Na druhou večeři jím nizkotučný jogurt. K obědu zeleninu, kuskus, nebo bulgur, bílé maso, nebo ryby. K večeři zeleninový salát s jogurtem a chlebánek. /Peču si z chlebové mouky, přidávám lněné semínko, slunečnicové a dyňové./ Na svačinu dopoledne ovoce a odpoledne zeleninu. Je skladba mého jídelníčku v pořádku?
Paní Libuše z vašeho jídelníčku je vidět snaha o správné stravování, pravidelnost je úplně v pořádku, to je základ. Co se týká skladby, tam je třeba lépe sladit příjem sacharidů a bílkovin během dne. Ve snídani vám chybí složité sacharidy, které vám po ránu dodají energii, ale nerozkolísají krevní cukr. Oběd skladba v pořádku, jen určité druhy ryb mohou zatěžovat organismus v době, kdy je třeba přetížený kyselostí nebo toxiny. Pouze zelenina na odpolední svačinu také není dostačující. Chybí bílkoviny a sacharidy v podobě složitějších i jednodušších cukrů.
Webinář posílení imunity Petr:
Dobrý večer, když člověk užívá doplňky stravy jako např.: Omega 3, Koenzym Q 10, vitamín D, chrom v návodech na užívání jsou informace, že se doporučuje užívat 1 x denně.Mám dotaz: je nezbytné denní užívání např u Onega 3 i ostatních když například doporučované ryby kvůli obsahu těchto kyselin také nekonzumuje člověk denně a přijímá tyto doplňky navíc k vyvážené stravě , aby těchto potřebných látek měl v organismu dostatek nebo se jedná o doporučení výrobců k urychlení spotřeby jejich výrobků. Jestli by tedy nestačilo tyto doplňky užívat třeba jen 5 x týdně s ohledem na konzumaci potravin v pestré stravě při denním stravování. Když mám např. rybu k jídlu tak je možno další Omega 3 vynechat anebo musí být zachován řetězec nepřetržitého užívání jestli mají mít tyto doplňky účinnost. Děkuji Vám za odpověď. P. Nytra
Můj názor je takový, že pokud budete mít pestrou, vyváženou stravu, pročištěný organismus, aby byl schopen vstřebat a zužitkovat maximum z potravy, pak je používání potravinových doplňků věcí opravdu jen okrajovou. Je to samozřejmě velmi individuální. Netroufnu si posuzovat dávkování jednotlivých preparátů, jistě mají výrobci své důvody, proč je dávkování stanoveno tak jak je. Pro dodání omega mastných kyselin jsou např. velmi vhodným zdrojem rostlinné oleje, semínka, ořechy, které jsou nám běžně dostupné.
Webinář posílení imunity Kryštof:
Dobrý večer, předem Vám srdečně děkuji za skvělý nápad a myšlenku něco udělat pro osvětu,jak vylepšit si zdraví. Váš názor na ovocný mošt, doma připravený ze zralých a zdravých jablek, tepelně zpracovaný 10-15min. na teplotě 75st.C, bez jakýchkoliv přísad. Jaké množství denně doporučujete ke komzumaci u děti 5-10 let. Předem Vám srdečně děkuji za Váš názor. Přejí hodně úspěchů a zdraví.Srdečně zdravím Szlauer .
Moc vám děkujeme za milou reakci a k vaší otázce: v první řadě bych doporučila, jako u všech 100% ovocných šťáv jejich ředění vodou, abychom mohli jejich příjem počítat do pitného režimu. Celkový podíl za den by neměl přesáhnout 1/3 pitného režimu. Tzn. např. při pitném režimu dítěte 1,2-1,5l za den doporučuji maximálně 300-500ml ředěného ovocného moštu a zbytek vodu.
Webinář posílení imunity Julie:
Co říkáte na pití jablečného octa,jak je léčivý? díky Julie
Můj osobní názor na užívání jablečného octa je takový, že veškeré účinky,které se mu připisují, můžeme docílit i běžným stravováním. Jablečný ocet, jako všechny ostatní obsahuje kyselinu octovou, která může být agresivní v organismu, ale také nemusí. Je to velmi individuální záležitost. Já dávám přednost přirozeným cestám. Každé tělo je jiné, věřím, že nejlepším signálem je odezva vašeho těla.
Webinář posílení imunity Dagmar:
Zminovana chlorella jecmen pomuze na artrozu v kolene,nebo jiny prirodni prostredek ktery by mohl pomoct aby se nemoc nehorsila. Jedna se o chrupavku predem dekuji.
Chlorella a mladý ječmen jsou výbornými pomocníky při detoxikaci a výživě organismu. Pročištěním ulehčují a napomáhají tělu v lepší regeneraci a hojení tkání tím i chrupavek. Pro obsah minerálních látek, stopových prvků a vitamínu jsou i vhodnou podporou pro výživu organismu. Z tohoto hlediska jistě mohou pomoci tělu lépe zvládat již vzniklé onemocnění a preventivně podpořit zpomalení rozvoje artrózy.
Webinář posílení imunity Jiří:
Můj dotaz,jakou vodu pít dle Vás?Je spousta názorů ohledně chloru,floridů, anorganických látek ktreré tělo nevstřebá,tak mě zajímá názor Váš? Za odpověd děkuji.
Přikláním se k obyčejné vodě z kohoutku, která prochází kontrolou, musí splňovat normy obsahu minerálních látek. Nejsem moc zastáncem vod balených, kvůli tomu, že nevíme jak dlouho a za jakých podmínek byly skladované.
Webinář posílení imunity Julie:
Kysané zelí s jablky“ co přesně znamená 10 dílů strouhaného zelí, 1 díl cibule nakrájené ráda bych chtěla vědět přesné množství , nevím přesně,jak se na to zeptat,snad mi rozumíte,děkuji Julie
Poměr zelí a cibule: např. na 10 misek zelí bude 1 miska cibule ( na 5 misek zelí 0,5 misky cibule ), jablka si přidejte jaké množství sama uznáte za vhodné podle chuti.
Webinář posílení imunity Jana:
Chtěla bych znát v´š názor na psylium. Děkují za odpověď Jana
Psyllium bez problémů můžete používat jako doplňkový zdroj vlákniny, ale nezapomínejte na dostatečný pitný režim 4 dcl vody na 10kg váhy.
Webinář posílení imunity Marcela:
Prosím, nemám ani dotaz, ale prosbu. Až ten dnešní vebinář dáte na internet, přidejte k tomu i dotazy a odpovědi na ně. Je sice krásné, že nám na dotazy odpovíte, ale nebyly by marné odpovědi pro všechny. Moc děkuji. Dulková
Samozřejmě, děkujeme za váš zájem.
Webinář posílení imunity Lucie:
Jak se nejlépe vyčistit po dobrání ATB..děkuji A mohu pít léčivé čaje u ATB?
U antibiotik se léčivé bylinkové čaje mohou používat. Co se týká detoxikace po antibiotikách, určitě je vhodná detoxikace jater – můžete použít např. ostropestřec mariánský, pupalku, dále detoxikaci střev a hlavně oživení střevní mikroflóry, kdy můžete využít chlorellu, aloe vera, fermentovanou zeleninu.
Webinář posílení imunity Mirka:
Co houby? Hlíva, žampiony , hřiby?
Houby můžete zařadit běžně do jídelníčku, jako třeba zeleninu. Hlíva např. pomáhá při detoxikaci jater a ledvin, ekzémech, léčbě zánětů, žampióny účinkují proti některým bakteriím, takže mají antibiotické účinky.
Webinář posílení imunity František:
Jaký je Váš názor na slepičí vajíčka 3ks denně?Podle nejnovějších poznatků jsou vajíčka označena jako „superpotravina“,jelikož obsahují velké množství vitamínů A,D,K B2,B5,B6,B12,koenzim Q10,lecitin…..atd.
Vejce obsahují opravdu velké množství živin, ale z druhé strany také cholesterolu. 5ks vajec za týden je dle mého názoru přiměřené množství. Vitamíny, stopové prvky, aminokyseliny a veškeré živiny můžeme jistě doplnit zdroji, které jsou méně zatěžující právě z hlediska nezdravých tuků.
Webinář posílení imunity Jarmila:
Jsou ještě pro nás ryby i z dnešního stavu moří zdravé?
Všechno je samozřejmě otázkou kvality, zpracování, dodavatele. Hlubokomořské ryby mají velký přínos z hlediska omega mastných kyselin, z druhé strany nejsou bohužel tak lehce dostupné. O kvalitě dnešních potravin by se dalo dlouho polemizovat. Nejlépe je vybírat potraviny, které jsou nám dostupné v našem podnebí. Náš organismus je dokáže lépe zpracovat a využít.
Webinář posílení imunity Katka:
A co káva s Reichi?
Nejprve o účincích Reishi – největší devízou je, že obsahuje všech 8 esenciálních aminokyselin, což je poměrně vzácné v potravinách. Jsou to látky pro náš organismus klíčové, ale tělo si je neumí samo vyrobit. Kromě toho má vliv na protibakteriální, protiplísňové a protinádorové účinky.
A teď k otázce kávy – opravdu si netroufám hodnotit, nakolik jsou po zpracování všechny účinné látky z Reishi v kávě zachovány. Osobně si někdy tuto kávu kupuji, ale nemám dlouhodobé srovnání a zkušenost. Používám ji, protože mi chutná. Kdybych chtěla využít léčivých účinků Reishi, zvolím asi jinou variantu např. nějakého extraktu.
Webinář posílení imunity Hana:
k receptu kysané zelí s jablky – prosím kolik dílů jablek ? Děkuj.
Paní Hano dílů jablek opravdu podle chuti.
Webinář posílení imunity Jarmila:
Dozvěděla jsem se o rakovině v rodině. Máte radu, zda stravou můžeme pomoci ke zabrždění vývoje nádoru?
Samozřejmě zdravé stravování, vyvážení stravy, volba jednoduchých nezatěžujících a čistících potravin je jedním z kroků při léčbě každého zdravotního problému. Dostatečný a vyvážený příjem živin podpoří činnost imunitního systému, cílená detoxikace zbaví organismus další ( v tomto případě nežádoucí ) zátěže. Příjem vitaminů, minerálů a účinných látek v potravinách může cíleně napomáhat celkové regeneraci organismu a v boji proti nádorům – např. šťáva z červené řepy, lněný olej, švestky podporují čištění krve, posilují imunitu, působí jako antioxidanty v těle. Veškeré zásadotvorné potraviny ulevují trávení, srovnávají hladinu pH organismu a tím dávají prostor imunitě v boji proti nádorům.
I potraviny tlumící stres – banány, citrusy, špenát, brokolice jako bohatý zdroj hořčíku, meduňka, máta.
Webinář posílení imunity Iveta:
Dobrý večer. Veľmi zaujímavá prezentácia. Len tak na okraj : Keď sú ľadviny úplne v poriadku, tak cvikla (červená řepa) sa v moči neprejaví. Moja osobná skúsenosť.
Dobrý den, moc děkujeme za vaši vlastní zkušenost a příznivou reakci na náš webinář. Moc si toho vážíme.
Webinář posílení imunity Erika:
červená řepa – ztrací vitamíny při tepelně úpravě? Četla jsem, že né. Děkuji za odpověď. A ještě nějaký recept pro onkologického pacienta – s červené řepy?
Vařením se ztrácí většina obsahu účinných látek.
Pro onkologické pacienty je nejúčinnější šťáva ze syrové červené řepy – pouze čerstvá vylisovaná šťáva – zachovává si veškeré léčivé látky, v tekuté podobě se nám v těle vstřebá beze zbytku, čímž se zvyšuje její využití a nezatěžuje trávení.
Webinář posílení imunity Milada:
Prosím, ještě ke kávě – je možné při odkyselování organismu si ji někdy dát? Mně strašně pomáhá při bolestech hlavy. Děkuji
Při dostatečném pitném režimu alespoň 2,5l vody denně + 250 ml za každou kávu si ji můžete při odkyselování dát. Max. 2 kávy denně.
Webinář posílení imunity Alena:
Ještě – co šťávy vyrobené doma na odšťavňovači? Můžeme říct, že jimi nahrazujeme syrové ovoce a zeleninu? Mají se ředit?
Pokud se jedná opravdu jen o vylisovanou šťávu z čerstvého ovoce zeleniny pak ano – můžeme jimi ovoce a zeleninu nahradit.
Pokud tuto šťávu zředíte, už ji řadíme spíš do pitného režimu než do jídla.
Webinář posílení imunity Renáta:
Dobrý den,co dělat s pitným režimem na noční směně, co jíst na noční směně. Děkuji za odpověď. Renáta
Pitný režim i jídlo na noční směně samozřejmě dodržujeme. Je to jiný režim než klasický a je potřeba doplňovat energii a vodu. Zvlášť jedná-li se o fyzickou práci.
Jídlo na noční směně prakticky odpovídá jídlu dennímu, jenom se vám režim posune. Začínáme večeří, pak si dáme svačinu ( např. kousek ovoce ), pokračujeme jídlem v podobě oběda ( ale volíme lehčí formu ), dálší svačina a končíme ráno snídaní.
Webinář posílení imunity Vlasta:
Je škodlivá tepelná úprava zeleniny v mikrovlnce? Děkuji.
Ničí se jako při každé tepelné úpravě.
Webinář posílení imunity Jan:
Jaká je kvalita kupovaného kysaného zeli?
Tak samozřejmě domácí kysané zelí je domácí. Ale i mezi kupovaným zelím se dají najít kvalitní produkty. Záleží na výrobci a obsahu přídatných látek. Jako u všeho platí čím méně, tím lépe. Já mám dobrou zkušenost s kysaným zelím Freshton z Lídlu (žlutá plechovka).
Webinář posílení imunity Blanka:
Dobrý večer, mohu se zeptat na Váš názor na účinky, eventuelně zkušenosti s Kombuchou. Děkuji Blanka
Osobně mám Kombuchu velmi ráda, ale upřednostňuju doma namnoženou, ne hotové nápoje v petkách. Kombucha je přírodní antibiotikum, odstraňuje jedy z organismu, podporuje metabolismus, vyrovnává pH, regeneruje buňky a tím i zmírňuje stárnutí, reguluje střevní mikroflóru.
Mě osobně Kombucha pomohla odstranit celoživotní zácpu, takže má můj velký vděk.
Webinář posílení imunity Roman:
Dobry vecer, cital som v jednej knihe o surovej strave, vraj nie je vhodne pit stavu z kysleho zeli.Je to pravda? Dakujem za odpoved.
Osobně jsem tento názor neslyšela. Jsem zastáncem spíše pití šťávy ze syrového zelí a kysané zelí konzumovat celé.
Webinář posílení imunity Bohumil:
Jak hodnotíte používání lněného olej.Já osobně si dělám tvarohovou pomazánku s lněným olejem a moc mi chutná.
Lněný olej má blahodárný vliv na cévy, kůži ( včetně lupenky ), odstraňuje odpady, působí protizánětlivě.
Osobně si také dělám tvarohovou pomazánku s lněným olejem, jen ještě zakapávám citrónem a javorovým sirupem, to jen takový malý tip pro obměnu chuti.
Webinář posílení imunity Libuše:
Mám ráda červenou řepu, po jejím požití mám poměrně červenou moč. Jsem diabetik 38 let na inzulínu, mám cukrovku I. typu. Je mi 65 let. Ptala jsem se u dcery a u nich nikdo takový „problém“ nemá. Je to anomálie?
Může se stát, že požití červené řepy způsobí zabarvení moči i stolice, anomálie to není.
Webinář posílení imunity Zdenka:
Prosím, jak je to s medem u diabetiků? Nebo je vhodnější to umělé stadidlo? Existuje i umělé sladidlo se stévií, ale je otázkou, zda a co je lepší? Díky moc.
Umělé sladidla nevolte.
Med u diabetiků – je potřeba si po použití hlídat hladinu glykémie a podle toho potom použít. Každý organismus může reagovat jinak, je to velmi individuální.
Stévie neobsahuje cukry proto si myslím, že u diabetiků je možné ji používat.
Webinář posílení imunity Mirka:
Je lepší červená řepa syrová, pečená nebo vařená?
Syrová, tepelnou úpravou se ničí účinné látky obsažené v řepě, zůstává vláknina spíš pro mechanickou očistu.
Webinář posílení imunity Jarmila:
Moc děkuji za cenné informace. Jsem moc ráda, že si mohu znovu vše vyslechnout. Je med vhodný prosím do čaje? Nebo raději zvlášť?
Můžete i do čaje, ale nechte chviličku čaj odstát ani není vřící.
Webinář posílení imunity Katka:
Co pití vody těsně před spaním? Nezatěžuje to ledviny?
Zatěžuje, ledviny po 19 hodině už nepracují naplno, spíše odpočívají a je důležité je už nepřetěžovat. Do 19 hodin bychom měli mít splněný pitný režim. Pokud je před spaním žízeň, tak skleničku vody nebo čaje můžete. Pitím po 19 hodině myslím nedohánět zameškaný pitný režim.
Webinář posílení imunity Jarmila:
dobry večer,co strava podle krevní skupiny ? Děkuji
Pokud vám vyhovuje, tak se podle krevních skupin stravujte, jen dodržujte správnou skladbu a pestrost, abyste pokryla veškeré nároky vašeho těla na energii a výživu za den.
Webinář posílení imunity Helena:
Nestačila jsem si všechno napsat, protože jsem nebyla připravena, proto bych ráda věděla, jestli si toto video mohla ještě poslechnout.
Webinář posílení imunity František:
Co říkáte na RAKYTNÍK ŘEŠTLÁKOVÝ, prý má velké množství vit.C?
Ano, rakytník řešetlákový obsahuje vysoké množství vitamínu C, je výborný antioxidant.
Působí při onemocnění plic, jater, kloubů, hojí sliznice zažívacího traktu, působí proti zahlenění.
Webinář posílení imunity Marie:
Dobrý večer. Můj dotaz je, zda ztrácí cibule a česnek svoje účinky tepelnou úpravou.
Děkuji Chocholová
Ano ztrácí.
Webinář posílení imunity Věra:
Díky za vebinář a mám dotaz. Mohla bych si dát tento webinář na své webové stránky? Je to na YouTube a jaké je url webináře? A dále jestli je na pité kromě vody také dobrý zázvorový čaj s limetkou – sáčkovaný, ale bez cukru . Jen tak čistý. A co zavařená červená řepa, které spořádám 1 sklenici ani ne za týden. Děkuji.
Ano webinář si dát na stránky můžete: https://www.youtube.com/watch?v=67uO-qTlbr4
Zázvorový čaj je vynikající, ale pouze jako část pitného režimu. Místo sáčkovaného spíš použijte nastrouhaný čerstvý kořen, můžete přisladit medem a klidně dochutit limetkou nebo citrónem.
Zavařenou zeleninu doporučuji 2x maximálně 3x do týdne, kvůli obsahu soli, konzervantů, navíc u zpracované zavařené zeleniny je snížený obsah účinných látek, takže z hlediska výživy nemá až tak velký efekt, je to spíše pochutina a zdroj vlákniny pro mechanickou očistu.
Webinář posílení imunity Eva:
Kde je možno koupit švestky „Umeboši“ ? Děkuji za odpověď a zdravím – E.Kuželová.
V prodejnách se zdravou výživou nebo ve specializovaných prodejnách s asijskými potravinami.
Webinář posílení imunity Miloslava:
Jak je zdravá naložená řepa?
Michal:
Červená řepa má být čerstvá nebo může být i zavařená?
Slouží spíš jako zdroj vlákniny, zpracováním, zavařením se účinné látky ničí
Webinář posílení imunity Jana:
Jakou barvu by měla mít moč. Děkuji
Světle žlutou, bez zápachu.
Webinář posílení imunity Milada:
Dobrý večer, moc děkuji za skvělou přednášku. Prosím, jaké je správné PH v těle??? Děkuji Fričová
Také děkuji za milou odezvu.
pH by se mělo pohybovat v rozmezí 6,8 – 8,0.
pH nižší než 6,8 je kyselé.
Webinář posílení imunity Anna:
Vďaka za vzácne informácie. Chcem sa spýtať či sa info ohľadom účinkov týka len čerstvej zeleniny napr. porek, neviem si predstaviť jesť ho v surovom stave (čítala som, že zelenina po prevarení je už kyslá nie zásaditá)
Také děkuji. Účinky se týkají jen čerstvé zeleniny, vařením se účinky ničí.
Webinář posílení imunity Katka:
Lze používat i sušený zázvor a česnek… i v sušené podobě nebo jen čerstvé?
Pro větší účinek použijte ve formě čerstvé, ve formě sušené využijte česnek a zázvor jako koření.
Webinář posílení imunity Leoš:
Je nějaké nebezpečí v tepelné úpravě křenu, pórku, celeru atd. resp. chyby při zpracování, vadí třeba když kořen křenu zezelená?
Nebezpečí není, ale zničíte účinky látek v těchto potravinách obsažené.
Webinář posílení imunity Alena:
Lze lněné semínko užívat celé? Jak?
Lněné semínko lze užívat celé, ale v tomto případě slouží jako mechanická očista střeva, protože projde tělem bez využití. Pokud chcete využít omega mastné kyseliny ze semínek, doporučuji rozdrtit.
Webinář posílení imunity Alena:
Jsou fermentované potraviny vhodné při odkyselení organizmu? Je vhodné koření ze zahrádky používat v sušené podobě?
Fermentované potraviny jsou velmi vhodné pro odkyselení, jsou zásadotvorné, obsahují enzymy podporující a ulehčující trávení.
Samozřejmě můžete koření používat v sušené podobě, z vlastní zahrádky je o to lepší.
Webinář posílení imunity Marcela:
Mám za to, že podzim má vliv na naši psychiku. Vše se jakoby končí, spousta živočichů a rostlin umírá, ostatní se uskrovnují, umrtvují a toto vše je v atmosféře podzimu jako negativní a čím je člověk starší, tím víc tuto atmosféru cítí a prožívá. Jak se tomu bránit?
Podzimní splín je častým jevem, nejen pro to, co podzim znamená, ale celkově pro nedostatek světla, pro přirozený pokles energie. Dá se tomu preventivně předcházet posilováním kondice cvičením, které zároveň vyplavuje endorfiny ( tzv. hormony štěstí), které přispějí k lepší pohodě. Dále jsou tu potraviny, které nás uklidňují – banány, citrusy, meduňka, máta, heřmánek, skořice. Celková zdravá životospráva s vyvážením jídelníčku posiluje imunitu, snižuje přecitlivělost těla jak fyzicky tak psychicky.
Webinář posílení imunity Táňa:
Je vhodné pít často ovocné čaje? A je dobré pít je horké? Nepůsobí to na játra.
Kvalitní ovocné čaje bez problémů zařaďte do pitného režimu, ale pamatujte, že vždy 2/3 pitného režimu musí tvořit voda, zbytek pouze 1/3. Horké ne, spíše teplé, vlažné.
Webinář posílení imunity Miloslav:
Prosím-léčím se léta s vysokým tlakem-čemu se rozhodně vyhnout-a naopak-co doporučujete?-nemám-žlučník-jak jíst?
Samozřejmě je třeba vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem soli a cholesterolu. Pozor na tučná masa, polotovary, ve kterých se skrývá hodně soli. Naopak doporučuji polotučné mléčné výrobky, celozrnné pečivo, rostlinné tuky a oleje pro obsah omega mastných kyselin, kvalitní libové hovězí, nebo krůtí maso, ryby a samozřejmě ovoce a zeleninu.
Webinář posílení imunity Drahomíra:
Jaký máte názor na Chlorelu v tabletách a pití zeleného ječmene.
Chlorelu i zelený ječmen doporučujeme na pročištění organismu i posílení. Mají vysoký obsah minerálů i vlákniny pro detoxikaci a účinné látky obsažené v ječmeni a chlorele jsou také skvělými „vychytávači“ těžkých kovů a toxinů z těla, hlavně ze střev, jater.
Webinář posílení imunity Martina:
Dobrý večer,ráda bych se zeptala jak je to se stravováním podle typu člověka.Pokud patřím k protejnovému typu člověka?
Denní dávka příjmu proteinů je 1-1,2g proteinů na 1kg váhy pro vyživení svalové hmoty. Pokud cítíte, že jste typ zaměřený spíše na bílkoviny, toto množství je pro vás minimální. Vždy se, i přes to, snažte o vyvážení poměru sacharidů a bílkovin pro udržení správné funkce metabolismu.
Dobrý večer,můžete mi prosím napsat,kde všude mohu využít umeboši pastu?Z webináře vím,že do polévek,ale kde jinde.A v jakém množství?Váš webinář jsem s nadšením poslouchala dokonce.V umeboši pastě se zanechávají vitamíny a veškeré vyživové věci i po tepelné úpravě?Nikde jsem se nedočetla jestli lze konzumovat přímo pastu bez tepelné úpravy.Děkuji za informace. Martina H. Krásný večer
Umepasta se v kuchyni používá jako univerzální dochucovadlo při vaření, do dressinků, luštěninových paštik a zeleninových jídel, ochucení rýže. Má sladko-slanou chuť. Množství záleží na chuti, většinou stačí trocha na špičku lžičky. Tepelnou úpravou se účinné látky nezničí.
Umepastu můžete používat i bez vaření, cíleně k detoxikaci organismu. Vymáčknete na špičku lžičky trochu pasty ( asi velikosti pecky třešně ), rozmělníte v ústech a polknete.
Zastihly vás problémy s močovými cestami, rýma, kašel nebo nachlazení? Přečtěte si článek, který vás vrátí v plné formě do života. Stačí se držet pár osvědčených rad a vaše imunita bude železnější než brnění rytířů.
Proč vůbec posilovat imunitu?
Bacily, které napadají zdravou buňku
Jedině zdravý imunitní systém může porazit invazi bacilů a různých virů.
Do této chvíle je velice málo vědeckých výzkumů, které by jasně potvrdily, že jedna konkrétní potravina má větší význam pro naši imunitu než druhá. Existují ale vodítka, kterých se můžeme držet.
Existují potraviny, které když zařadíte do svého jídelníčku, posílení imunity bude takřka jistotou
Vědci z Harvardské univerzity se shodli, že na posílení imunity je potřeba jít „od lesa“.
Nepomohou nám žádné pilulky, ani „zaručené metody“, ale pouze zdravý selský rozum. Tělo se dostává do problému stejně tak, když se v těle nachází málo, tak i moc imunitních buněk.
Extrémní zvýšení příjmu látek, podporující imunitní systém nemusí být vždy výhrou.
Opět se osvědčuje pravidlo zlaté střední cesty. Nejefektivněji posílení imunity dosáhneme přirozeným způsobem.
Je to krásný pocit, když můžete v zimě vyjít ven s košem jen v tričku a vědět, že druhý den nebudete nemocní.
Skutečnost, že budete mít skvělou imunitu vám dá pocit radosti.
Není to o drahém životním stylu. Je to o obyčejných věcech, které jsou dostupné všem
Často od lidí slyším, že zdravý životní styl je nákladný. Zásadně nesouhlasím! Když lidé přestanou vyhazovat peníze za zbytečnosti a různé pokusy o uzdravení, které logicky nemohou fungovat, budou mít dost peněz…
Nekuřte
Preferujte stravu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny
Nepodceňujte spánek (telefon bez nabíječky také umře)
K masu přidávejte ostřejší koření pro lepší trávení
Dodržte těchto pár jednoduchých pravidel, ušetřete peníze a posílení imunity bude stejně tak jisté, jako že ráno vyjde slunce.
Preferujte zdravý životní styl pro posílení imunity
Dnešním trendem, je i na malé zdravotní problémy dávat léky.
Naše tělo funguje jako chemická továrna, která má přesné řízení.
Jakmile do jejího chodu zasáhneme, projeví se to na jiné úrovni.
Příklad. Dostanete rýmu, kašel a chřipku. Přirozenost nám velí zůstat doma, ležet v posteli s čajem a pěkně se vypotit. Co ale většina z nás udělá? Zajde za doktorem, který mu předepíše pár tabletek – většinou antibiotika. Do týdne opět skáčete, ale už jste zasáhli do chodu chemické továrny.
Do měsíce se u vás projeví žaludeční problémy. Tak jdete opět k lékaři. Ten vám na žaludek předepíše další paták a už se vezete…
A to nemluvím o tom, co se stane, když vám k tomu ještě změří tlak.
Dokud si neuvědomíte svou chybu, že jste měli zůstali v posteli a vypotit se, nic se nezmění.
Na lékaře nadávat nemůžeme, ti dělají jen svoji práci. Vy přijdete s probléme, oni vám poskytnou rychlé řešení.
Stejně tak, jako vám prodavačka u pultu nakrájí salám který chcete, i doktor vám předepíše lék, který „chcete“.
Pojďme si teď prozkoumat látky, které vám v posílení imunity pomohou.
Selen. Lidé s nízkým příjmem selenu jsou vystaveni většímu riziku rakoviny močového měchýře, prsu, tlustého střeva, konečníku, plic a prostaty.
Potraviny s vysokým obsahem selenu pro posílení imunity
česnek
hořká čokoláda
fazole
hrušky
lesní houby
krůtí, kuřecí a vepřové maso
mořské plody
mořské řasy
para ořechy
sladkovodní ryby
Vitamin A. Odborníci již dlouho vědí, že vitamin A hraje zásadní roli v udržování zdravých slizničních povrchů. Nedostatek vitaminu A je spojen s poruchou imunity a zvýšeným rizikem infekčních onemocnění.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu A pro posílení imunity
máslo
mléko (ne odstředěné)
smetana
sýry
jogurty (více v tučných)
vejce (resp. vaječný žloutek)
játra všech živočichů
rybí tuk
ryby
karotka
brokolice
hlávkový salát
špenát
petržel
paprika
meruňky
Vitamin B6. Některé studie naznačují, že nedostatek vitaminu B6 může vést ke snížení imunitní reakce organismu. Doplnění vitamínu vhodnými potravinami obnovuje imunitní funkce.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu B6 pro posílení imunity
burské ořechy
rýže neloupaná
květák
brambory
vepřové maso
hovězí maso
Vitamin C pracuje jako urychlovač s jinými stopovými prvky.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C pro posílení imunity
šípky
černý rybíz
červená paprika
růžičková kapusta
kiwi
brokolice
zelí
papája
Vitamin D působí proti mikroorganismům způsobující tuberkulózu a s největší pravděpodobností působí i na jiné viry.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu D pro posílení imunity
mléčné produkty
tučné ryby
Vitamín E je jeden z nejsilnějších antioxidantů, který pomáhá vychytávat zplodiny každodenní látkové přeměny.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E pro posílení imunity
Olej z pšeničných klíčků
para ořechy
olej z bavlníkových semen
mandle
slunečnicová semena
slunečnicový olej
lískové, arašídové máslo
arašídy
kukuřičný olej
špenát
brokolice
kiwi
mango
Zinek je stopový prvek nezbytný pro buňky imunitního systému. Nedostatek zinku ovlivňuje schopnost imunitních buněk fungovat, jak by měly. Upozornění: I když je důležité mít dostatek zinku ve stravě (15-25 mg denně), příliš mnoho zinku může inhibovat funkci imunitního systému.
Potraviny s vysokým obsahem zinku pro posílení imunity
ústřice
mlži
škeble
pšeničné klíčky a otruby
para ořechy
červené maso
parmezán
hrách
V boji za posílení imunity značně pomůže i odkyselení organismu.