Rubrika: Dieta a hubnutí
-
Vědecká analýza cvičebního programu 6-Ťi minutovka
Úvod Cvičební program 6-ti minutovka představuje inovativní přístup k tvarování postavy, který se zaměřuje na krátké, ale intenzivní cvičební jednotky. Tento článek se věnuje vědecké analýze tohoto programu, zkoumá jeho účinnost, vliv na tělo a potenciální výhody a nevýhody. Metodologie Analýza programu 6-ti minutovka se opírá o studium tepových zón, energetického výdeje a vlivu intenzivního…
-
Zdravé mlsání
Z běžné praxe i vlastní zkušenosti vím, že čokoláda a sladkosti přinášejí spoustě lidem příjemné pocity, dodávají pocit povzbuzení nebo naopak i uklidnění. Vy, kdo máte rádi sladké, není třeba se extrémně trápit tím, že mlsání potřebujete k životu, ale je třeba zamyslet se, jak to udělat, aby to neškodilo Vašemu zdraví. “Potíž se sladkostmi je v tom, že…
-
Zdravé mlsání, které nezpůsobuje zažívací potíže
Příjemný pocit, pohoda, klídek, to je zdravé mlsání. Každý do sebe umíme nacpat kdejakou hloupost a pak se divíme, že je nám blbě. V tomto webináři vám ukážeme, jak se dá zdravě a správně mlsat.
-
Kouzelné bylinky – sedmero bylin
Pažitka neboli šnytlík Pažitka je oblíbenou naťovou zeleninou. Obsahuje hodně vitamínů a minerálů, zvláště B2, C, vápník a draslík. (Ze 100 g pažitky získá naše tělo 10 mg vitamínu C.) Má cibulové aroma, které povzbuzuje chuť k jídlu a podporuje trávení. Používá se čerstvá, ale nedoporučuje se v sušeném stavu, protože ztrácí své aroma. Lepší je…