Štítek: zlatá éra

Trénink břicha je pro kulturisty zlaté éry klíčovou součástí přípravy na soutěže. Tato éra, která se obvykle vztahuje na období od 60. do 80. let 20. století, přinesla revoluci do světa kulturistiky, a to nejen v oblasti tréninku, ale také v přístupu k stravě a regeneraci. V tomto článku se podíváme na specifické tréninkové metody…