Celiakie je autoimunitní onemocnění, které ovlivňuje zdraví trávicího traktu. Mnoho lidí s tímto onemocněním se setkává se škrundáním v břiše, což může být nepříjemný symptom. V tomto článku se podíváme na příčiny škrundání břicha u lidí s celiakií, jak ovlivňuje stravování a co s tím dělat. Zjistíte, jaké obětí se vyvarovat v rámci stravy a co doporučit pro úlevu.
Proč škrundání v břiše?
Škrundání v břiše, odborně nazývané borborygmy, je často důsledkem činnosti střev, která se snaží trávit potravu. U osob s celiakií může být toto škrundání výslovně znatelné, a to díky zánětlivým procesům v trávicím traktu.
Hlavní příčiny škrundání u celiakie:
- Nezařazení bezlepkových potravin do stravy
- Počáteční reakce na gluten v potravě
- Trávení nestravitelných součástí ve stravě
- Stres a úzkost spojené s diagnózou
Které potraviny se vyvarovat?
Pokud máte celiakii, je důležité se vyhnout potravinám s obsahem lepku. To zahrnuje nejen běžnou pšenici, žito a ječmen, ale také potraviny, které mohou být kontaminovány glutenem.
Potraviny, kterým se vyhnout:
- Chléb a pekárenské výrobky
- Těstoviny
- Oves bez certifikace bez lepku
- Některé omáčky a polévky obsahující gluten
- Úpravy s obsahem pšeničné mouky
Jak zmírnit škrundání v břiše?
Existuje několik způsobů, jak se zbavit nepříjemného pocitu škrundání. Klíčové je dodržovat bezlepkový jídelníček, ale i naučit se správně jíst, rozdělovat dávky a sledovat reakce těla na jednotlivé pokrmy.
Praktické doporučení:
- Jezte menší porce častěji, než velké porce méně často.
- Sledujte, jak vaše tělo reaguje na určité potraviny.
- Zvažte konzultaci s odborníkem na výživu, který vytvoří bezlepkový jídelníček na míru.
Časté omyly o celiakii a škrundání
Sz mnoha mýty okolo celiakie se můžete setkat. Zde je několik z nich:
- Škrundání v břiše znamená, že jíte gluten.
- Celiakie je jen intolerance k lepku.
- Bezlepková dieta nezpůsobuje problémy.
Kdy se obrátit na odborníka?
Pokud se vám zdá, že škrundání trvá příliš dlouho, nebo se objevují další nepříjemné symptomy, je důležité vyhledat odbornou pomoc. To platí zejména, pokud máte stavy jako:
- Silné bolesti břicha
- Vydatná ztráta hmotnosti
- Chronické průjmy nebo zácpy
FAQ – Často kladené otázky
1. Jaké jsou hlavní příznaky celiakie?
Příznaky zahrnují průjmy, nadýmání, únavu a nevolnost.
2. Může škrundání v břiše znamenat něco vážného?
Většinou to není vážné, ale časté a bolestivé škrundání může vyžadovat lékařskou konzultaci.
3. Jaká dieta je nejlepší pro celiaky?
Bezlepková dieta s vyváženými živinami je ideální.
4. Jak funguje diagnostika celiakie?
Diagnostika zahrnuje krevní testy a případně biopsii tenkého střeva.
5. Je možné mít celiakii i bez příznaků?
Ano, někteří lidé mohou mít celiakii a nevykazovat žádné příznaky.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.