Globus - ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o. - Výrobce doplňků stravy

Pokud se potýkáte s celiakií nebo citlivostí na lepek, orientace v nabídce bezlepkových potravin není vždy snadná. V obchodě Globus najdete širokou škálu bezlepkových produktů, které mohou obohatit váš jídelníček. Dnes se podíváme, jak si efektivně vybrat a co všechno můžete v Globusu nakoupit, abyste zůstali zdraví a spokojení.

Jaké bezlepkové potraviny Globus nabízí?
Praktické tipy na nákup bezlepkových výrobků.
Jak číst etikety a vyhnout se skrytým zdrojům lepku.
Další kroky pro zdravou bezlepkovou stravu.
Kdy a proč navštívit výživového poradce.

Bezelepkové potraviny nabízené v Globusu

Globus má v nabídce rozmanité bezlepkové produkty jako jsou:

Bezlepkové pečivo a těstoviny
Pokrmové směsi a polévky
Bezlepkové dezerty a snacks
Ovoce a zelenina (vždy čerstvé a bez přidaných látek)
Různé alternativy mléčných výrobků bez laktózy

Praktické tipy na nákup bezlepkových produktů

Aby byla vaše bezlepková strava vyvážená a pestrá, doporučujeme při nákupu řídit se těmito tipy:

Vždy si prohlédněte etikety – hledejte označení „bez lepku“.
Vyhněte se výrobkům s podezřelými přísadami, které by mohly obsahovat lepek.
Kupujte čerstvé produkty, které se zpracovávají bez přídavku lepku.
Prozkoumejte bezlepkové sekce a novinky, které Globus pravidelně uvádí.

Čtení etiket: jak se vyhnout skrytým zdrojům lepku

Etikety na potravinách obsahují cenné informace. Zaměřte se na tyto body:

Hledejte symboly „bez lepku“ nebo nápis „gluten-free“.
Dávejte pozor na alergeny a přídatné látky, které mohou obsahovat lepek.
Pokud máte dotazy, neváhejte se zeptat pracovníků v obchodě.

Další kroky pro zdravou bezlepkovou stravu

Při přechodu na bezlepkovou dietu nebo její úpravě se může vyplatit zvážit bezlepkový jídelníček na míru od výživového poradce. Ten vám pomůže vytvořit plán šitý na míru vašim potřebám, což může být klíčové pro vaše zdraví a pohodu.

Časté chyby v bezlepkové stravě

Mezi nejčastější chyby patří:

Dostatečné množství vlákniny z obilovin, které se nahradí pouze přílohami bez lepku.
Nedostatečné prozkoumání alternativních zdrojů bílkovin.
Zařazení potravin, které obsahují skrytý lepek (např. neznámé omáčky a marinády).

Kdy vyhledat odborníka

Pokud pociťujete příznaky jako nadýmání, únavu nebo jiné zažívací potíže i po dodržování bezlepkové diety, je dobré navštívit odborníka. Také pokud nevíte, jak si sestavit svůj jídelníček, neváhejte se obrátit na výživového poradce.

FAQ

Co to je celiakie?

Celiakie je autoimunitní onemocnění, které vyžaduje přísnou bezlepkovou dietu, aby se předešlo zdravotním problémům.

Mohu jíst bezlepkové produkty, pokud nemám celiakii?

Ano, bezlepkové potraviny mohou být součástí vyvážené stravy i pro ty, kteří nemají celiakii, avšak měli by si být vědomi nutričních hodnot.

Jaké obchody nabízejí bezlepkové potraviny?

Prakticky všechny supermarkety, včetně Globusu, mají specializované sekce s bezlepkovými výrobky.

Je bezlepkové pečivo zdravější než běžné?

To závisí na reakci vašeho těla na lepek a na složení samotného pečiva. Není vždy zdravější.

Jak začít s bezlepkovou dietou?

Začněte postupně, vyhněte se produktům obsahujícím lepek a nahraďte je alternativami. Pomoc výživového poradce může být velmi užitečná.

Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.

Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.