Lámání nehtů je běžný problém, který trápí mnoho lidí. Naštěstí existuje řada osvědčených babských rad, které mohou pomoci na tento neduh. V tomto článku se zaměříme na praktické tipy a triky, které můžete snadno zařadit do své každodenní péče o ruce a nehty. Zjistíte, jaké přírodní prostředky můžete vyzkoušet, abyste svým nehtům dodali sílu a zdravý vzhled.
- Hydratace a výživa neutrované
- Domácí olejové zábaly
- Ochrana před chemikáliemi
- Jídlo pro zdravé nehty
- Péče o nástroje na manikúru
Hydratace a výživa neutrované
Jedním z nejčastějších důvodů lámání nehtů je suchost a nedostatek vlhkosti. Nezapomínejte na pravidelnou hydrataci nejen pleti, ale i nehtů. Používejte krémy na ruce, které obsahují pojivové látky jako glycerin nebo kyselinu hyaluronovou.
Na co nezapomenout
- Krém používejte po každém umytí rukou.
- Olejček na nehty pomáhá udržet je v kondici.
Domácí olejové zábaly
Dobrým způsobem, jak posílit nehty, jsou olejové zábaly. Můžete použít olivový olej, mandlový olej nebo kokosový olej. Tyto oleje jsou bohaté na vitamíny a prospěšné mastné kyseliny.
Jak na to
- Vezměte si čtvrt šálku oleje a zahřejte ho na teplou teplotu.
- Namáčejte do oleje nehty na 15-20 minut.
- Umyjte ruce teplou vodou a jemně osušte.
Ochrana před chemikáliemi
Naše nehty často trpí působením různých chemikálií, například při úklidu. Používejte rukavice, když pracujete s čisticími prostředky nebo s jakýmikoli dalšímchemikáliemi.
Jídlo pro zdravé nehty
To, co jíme, má přímý vliv na zdraví našich nehtů. Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na biotin (např. vaječné žloutky, ořechy, avokádo), zinek (zelí, hovězí maso) a železo (červené maso, špenát).
Praktické tipy na jídlo
- Častěji zařazujte ořechy do svačin.
- Vyzkoušejte jídla, která jsou obohacena o omega-3 mastné kyseliny.
Péče o nástroje na manikúru
Správná údržba nástrojů je klíčová. Ujistěte se, že vaše nůžky a pilníky jsou vždy čisté a dezinfikované. Znečištěné nástroje mohou vést k infekcím, které by mohly nehty poškodit.
Časté chyby a omyly
Při péči o nehty se mnoho z nás dopouští chyb. Zde je pár z nich, kterým je dobré se vyhnout:
- Neošetření nehtů po umytí rukou, což může vést k jejich vysušení.
- Používání příliš agresivních čisticích prostředků na nehty.
- Nedostatek příjmu potřebných vitamínů, což může poškozovat strukturu nehtů.
Kdy řešit odborníka
Pokud jste zkusili všechny tyto rady a vaše nehty se stále lámou nebo trpí nadměrnou slabostí, může být čas vyhledat odbornou pomoc. Zvažte návštěvu dermatologa nebo profesionálního manikéra.
FAQ
1. Jak často si mám dělat olejové zábaly?
Ideální je provádět olejové zábaly alespoň jednou týdně, aby se podpořila hydratace a výživa nehtů.
2. Jak správně používat krém na ruce?
Krém je nejlepší nanášet na ruce po každém umytí, zejména před spaním, aby mohl efektivně působit během noci.
3. Co bych měl jíst pro zdravé nehty?
Zařaďte do své stravy potraviny bohaté na biotin, zinek a železo, jako jsou ořechy, vejce a zelená zelenina.
4. Můžu používat laky na nehty, když se mi lámou?
Použití kvalitních laků na nehty může nehty ochránit, ale vyhněte se příliš častému používání, které by je mohlo zatěžovat.
5. Jsou babské rady opravdu účinné?
Babské rady mohou být velmi účinné, pokud se používají pravidelně a v kombinaci se zdravým životním stylem.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Babské rady na bolest ucha: účinné tipy a triky
- Babské rady na odpuzení koček: Osvědčené tipy a triky
- Rýma a kašel: Účinné babské rady, které pomáhají
- Babské rady proti komárům, které fungují
- Babské rady na poškozené vlasy: Jak je obnovit přirozeně
- Babské rady na spaní: Co funguje a co ne
