Citlivé zuby mohou způsobit řadu nepříjemností, od bolesti při konzumaci studených nebo horkých nápojů až po problémy s jídlem. Existuje však několik babských rad, které vám mohou pomoci zmírnit tento problém. V tomto článku se podíváme na osvědčené tipy a triky, které stojí za vyzkoušení. Připravte se na praktické rady, které můžete snadno zařadit do svého denního režimu.
- Co způsobuje citlivost zubů?
- Přírodní prostředky pro úlevu
- Jak pečovat o citlivé zuby?
- Časté chyby při péči o zuby
- Kdy vyhledat odborníka?
Co způsobuje citlivost zubů?
Citlivé zuby mohou být výsledkem různých faktorů. Nejčastěji je způsobena odhalením dentinových tubulů, což může nastat například v důsledku obnažení zubních krčků. Dále se na citlivosti podílí zubní kaz, eroze skloviny, agresivní čištění zubů nebo používání nevhodných zubních past. Pokud máte citlivost jen příležitostně, může jít o přechodný stav, ovšem pokud se potíže opakují, je dobré hledat příčiny.
Přírodní prostředky pro úlevu
Pokud hledáte úlevu od citlivých zubů, zde je několik babských rad, které mohou pomoci:
1. Jablečný ocet
Jablečný ocet působí jako přírodní prostředek, který může pomoci snížit citlivost zubů. Zřeďte jablečný ocet vodou a vyplachujte ústa. Dbejte ale na to, abyste ho nezapomněli vypláchnout čistou vodou, abyste předešli poškození skloviny.
2. Kokosový olej
Kokosový olej je skvělým pomocníkem pro zdraví ústní dutiny. Můžete provádět tzv. „oil pulling“ – tj. kloktat lžící kokosového oleje po dobu 10-20 minut. Tím odstraníte bakterie a podpoříte celkové zdraví dásní.
3. Sůl a voda
Klasický slaný oplach může poskytnout úlevu. Rozpusťte lžičku soli ve sklenici teplé vody a vyplachujte ústa. Sůl má antibakteriální účinky a může zmírnit zánět.
4. Zubní pasta pro citlivé zuby
Na trhu existují speciální zubní pasty určené pro citlivé zuby. Tyto pasty obsahují sloučeniny, které pomáhají blokovat nervové impulsy v zubech. Přemýšlejte o jejich zařazení do každodenní rutiny.
Jak pečovat o citlivé zuby?
Správná péče o citlivé zuby míří především na ochranu skloviny a prevenci zánětů dásní.
1. Jemné čištění
Dbajte na to, abyste používali měkký zubní kartáček a na čištění zubů si nepletejte větší sílu, než je potřeba. Důkladné, ale jemné mytí pomůže snížit riziko poškození skloviny.
2. Pravidelná kontrola
Nebojte se navštívit zubního lékaře, i když máte pocit, že je vše v pořádku. Pravidelné prohlídky mohou odhalit problémy dříve, než se stanou vážnými.
Časté chyby při péči o zuby
Jestliže máte citlivé zuby, je dobré si dávat pozor na tyto chyby:
- Agresivní čištění zubů – používejte jemné pohyby.
- Příliš časté používání bělících prostředků – může vést k přecitlivělosti.
- Opomíjení prohlídek u zubaře – prevence je lepší než léčba.
Kdy vyhledat odborníka?
Pokud cítíte, že citlivost zubů se zhoršuje, nebo se objevily další příznaky, jako je bolest nebo krvácení dásní, je na místě navštívit zubního lékaře. Taktéž neváhejte, pokud se na zubech objevují praskliny nebo jakékoliv neobvyklé změny.
FAQ
Jaké potraviny mohou zhoršit citlivost zubů?
Potraviny s vysokým obsahem kyselin, jako jsou citrusy nebo sodovky, mohou zhoršovat citlivost zubů.
Jak často bych měl chodit k zubnímu lékaři?
Ideálně každých šest měsíců, ale vícekrát v případě problémů.
Mohou bylinky pomoci při citlivých zubech?
Některé bylinky, jako je heřmánek, mají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci. Zkuste heřmánkový čaj jako ústní výplach.
Je citlivost zubů obvykle vážná?
Ne vždy. Může být projevem běžný problém, ale pokud přetrvává, je dobré navštívit odborníka.
Jaké jsou nejlepší zubní pasty na citlivé zuby?
Hledejte pasty označené jako „pro citlivé zuby,“ které obsahují sloučeniny jako strontium citrát nebo potassium nitrate.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Babské rady na snížení cholesterolu: co funguje?
- Průduškový kašel: Babské rady, které fungují
- Jak mít lesklé vlasy: Babské rady pro přirozenou krásu
- Babské rady, jak na plíseň nehtů
- Ulcerózní kolitida a babské rady: co pomáhá?
- Zahleněný krk: Babské rady k úlevě a prevenci
