Celiakie a poruchy funkce štítné žlázy se často vzájemně ovlivňují. Pokud trpíte celiakií, budete potřebovat pečlivě sledovat nejen příjem lepku, ale také zdraví vaší štítné žlázy. V tomto článku si přiblížíme propojení mezi těmito dvěma tématy a nabídneme praktické tipy, jak si pomoci.
- Co je celiakie a jaké má příznaky?
- Propojení mezi celiakií a nemocmi štítné žlázy
- Doporučená strava pro osoby s celiakií
- Jak podpořit zdraví štítné žlázy
- Kdy vyhledat odbornou pomoc
- Časté chyby a omyly
Co je celiakie a jaké má příznaky?
Celiakie je autoimunitní onemocnění, které způsobuje nesnášenlivost lepku obsaženého v pšenici, ječmeni a žitu. Příznaky mohou zahrnovat svědění kůže, zažívací potíže, únavu či anémii. Každý pacient může mít jiné projevy a v některých případech může být celiakie asymptomatická.
Propojení mezi celiakií a nemocemi štítné žlázy
Některé studie ukazují, že lidé s celiakií mají vyšší riziko výskytu onemocnění štítné žlázy, jako je Hashimotova tyreoiditida nebo Gravesova nemoc. Důvodem může být genetická predispozice k autoimunitním onemocněním. Je důležité těmto komplikacím věnovat pozornost, zvláště pokud již trpíte celiakií.
Doporučená strava pro osoby s celiakií
Bezlepkový jídelníček je základem pro každého, kdo má celiakii. Zde jsou některé tipy, jak vytvořit vyváženou stravu:
- Preferujte čerstvé potraviny jako ovoce, zelenina, maso a mléčné výrobky bez přísad obsahujících lepek.
- Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám, které mohou obsahovat skrytý lepek.
- Zvažte přípravu jídla doma, abyste měli kontrolu nad použítými ingrediencemi.
- Aby byla vaše strava vyvážená, poraďte se s výživovým specialistou, který vám může sestavit bezlepkový jídelníček na míru.
Jak podpořit zdraví štítné žlázy
Udržování zdravé štítné žlázy je možná o něco složitější, pokud máte celiakii. Zde jsou některé užitečné tipy:
- Zaměřte se na potraviny bohaté na jód (mořské ryby, řasy).
- Vybírejte potraviny s obsahem selenu a zinku (ořechy, semena, celozrnné produkty).
- Vyhněte se nadměrnému příjmu sóji, zejména pokud máte problémy se štítnou žlázou.
Kdy vyhledat odbornou pomoc
Pokud máte podezření na celiakii nebo trpíte příznaky poruchy štítné žlázy, je důležité vyhledat odborného lékaře. Osoby s diagnostikovanou celiakií by měly pravidelně kontrolovat funkci štítné žlázy, aby se předešlo vážným komplikacím.
Časté chyby a omyly
Při správě celiakie a zdraví štítné žlázy se setkáváme s mnoha omyly, které mohou mít vážné důsledky:
- Nedomnívejte se, že „bezlepkové“ produkty jsou vždy zdravější — některé mohou obsahovat vysoké množství cukru a tuku.
- Neignorujte příznaky únavy a deprese, mohou být známkami poruch štítné žlázy.
- Považujte za důležité pravidelné kontroly u lékaře, i když se cítíte dobře.
Často kladené otázky
Jaké jsou příznaky celiakie?
Příznaky celiakie se mohou lišit, ale mohou zahrnovat zažívací potíže, únavu, anemii a kožní problémy.
Jak mohu zjistit, zda mám celiakii?
Pro diagnózu je potřeba provést krevní testy a případně biopsii tenkého střeva. Doporučuje se vyhledat odborníka.
Mohu mít celiakii a zdravou štítnou žlázu?
Ano, celiakie a zdravá štítná žláza mohou koexistovat, avšak je důležité sledovat obě oblasti zdraví.
Jak mohu podpořit zdraví své štítné žlázy?
Zdravá strava bohatá na jód, selen a zinek může pomoci udržovat zdraví štítné žlázy.
Co mám dělat, pokud mám problémy s celiakií a štítnou žlázou současně?
V takovém případě je důležité konzultovat s lékařem a případně výživovým poradenstvím zvažte osobní stravovací plán na míru.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Nejlepší bezlepkové moučníky pro celiaky
- Celiakie destruktivní typ 3b: Příznaky a řešení
- Jak dědičnost ovlivňuje celiakii: co potřebujete vědět
- Celiakie a vyrážka na obličeji: Co potřebujete vědět
- Hodnota celiakie 146: Jak s ní žít a co dělat dál
- Jak a proč navštívit veletrh celiakie
