Celiakie a astma jsou dvě onemocnění, která mohou mít vliv na kvalitu života. Celiakie je autoimunitní onemocnění, které postihuje trávicí systém a je vyvoláno nadměrnou citlivostí na lepek. Astma naopak ovlivňuje dýchací cesty a může být vyvoláno různými alergeny, včetně potravinových. V tomto článku si spolu projdeme, jak tyto dvě nemoci mohou souviset a co je možné udělat pro jejich zvládání.
- Jak celiakie ovlivňuje astma
- Možné zdroje zánětů
- Doporučení pro stravování
- Kdy vyhledat odborníka
- Časté omyly a mýty
Celiakie a její vliv na astma
Celiakie a astma mohou být vzájemně provázané. Lidé s celiakií mají větší pravděpodobnost alergií a autoimunitních onemocnění, což může zahrnovat i astma. Pro lidi s celiakií je důležité omezit příjem lepku, protože při jeho konzumaci může dojít k zánětu ve střevě, což následně negativně ovlivňuje celkovou imunitu a může přispět k rozvoji respiračních obtíží.
Jak se stravovat
Nejlepším způsobem, jak minimalizovat riziko, je dodržovat bezlepkový jídelníček na míru, který vám pomůže vyhnout se potravinám vyvolávajícím potíže. Jídlo by mělo být vyvážené, aby podporovalo celkové zdraví a imunitu. Odborník na výživu vám může sestavit osobní stravovací plán na míru, který bude brát v potaz vaše potřeby a zdravotní stav.
Doporučení pro život s celiakií a astmatem
1. **Vyhněte se potravinám s lepkem:** Na prvním místě by mělo být dodržování bezlepkové diety. Základem je číst etikety a být si vědom skrytého lepku v potravinách.
2. **Správné úpravy potravin:** Zdravé vaření a pečení mohou zásadně ovlivnit vaši stravu. Zkuste připravovat jídla doma z čerstvých surovin.
3. **Sledujte reakce:** Všímejte si, jak vaše tělo reaguje na různé potraviny. Pokud pocítíte potíže, nezapomeňte se poradit s lékařem nebo odborníkem.
Časté chyby a omyly
1. Celiakie není důležitá: Mnoho lidí podceňuje závažnost celiakie, i když může mít vážné zdravotní důsledky.
2. Astma je vždy alergické: Ne všechna astma je alergická. Existují různé typy, které mohou být spuštěny stresem, cvičením nebo jinými faktory.
3. Bezlepkové produkty = zdravé: Některé bezlepkové potraviny mohou být vysoce zpracované a nezdravé, je nutné dbát na celkovou kvalitu stravy.
Kdy vyhledat odbornou pomoc
Pokud máte podezření na celiakii nebo astma, je důležité se obrátit na lékaře nebo specialistu. Varovné signály zahrnují bolest břicha po jídle, problémy s dýcháním, časté alergické reakce nebo neobvyklý úbytek hmotnosti. V takových případech je nezbytné vyhledat odborné rady.
Často kladené otázky (FAQ)
1. Jak poznám, že mám celiakii?
Příznaky mohou zahrnovat bolesti břicha, nadýmání, únavu nebo kožní vyrážky. Nejdůležitější je navštívit lékaře a podstoupit testy.
2. Můžu mít celiakii a astma zároveň?
Ano, existuje větší pravděpodobnost, že lidé s celiakií budou mít i jiné alergie a autoimunitní onemocnění, včetně astmatu.
3. Jaké potraviny by měly být součástí bezlepkového jídelníčku?
Bezlepkový jídelníček by měl být bohatý na čerstvé ovoce, zeleninu, maso, ryby, vejce a nespracované potraviny.
4. Mění se celiakie s věkem?
Celiakie se obvykle nemění, ale příznaky se mohou lišit v průběhu života.
5. Jaké jsou alternativy k běžným potravinám s lepkem?
Používejte alternativy jako pohanku, rýži, kukuřici, quinoa nebo amarant.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Obnova střeva při celiakii: Jak na to efektivně?
- Žlutá stolice při celiakii: Proč vzniká a co s tím dělat?
- Celiakie a vyrážka: Jak rozpoznat a co dělat?
- Asociace rodičů a přátel zdravotně postižených dětí v ČR a Klub celiakie Brno
- Laktóza a celiakie: Jak je testovat a co dělat dál?
- Celiakie a osteoporóza: Jak spolu souvisejí?
