Každá stará žena má v rukávu několik trumfů, jak si udržet zdravou a krásnou pleť. Babiččiny rady jsou často skvostné, protože vycházejí z generacemi ověřených zkušeností. V tomto článku si představíme několik osvědčených tipů, které můžete jednoduše zařadit do své každodenní péče o pleť.
- Jak na hydrataci pleti
- Přírodní masky z domácích surovin
- Ochrana pleti před sluncem
- Čistění pleti bez chemie
- Jídlo pro zdravou pleť
Jak na hydrataci pleti
Hydratace je základem zdravé pleti. Babičky doporučovaly používat různé oleje, ale jedním z nejběžnějších je olivový olej. Stačí nanést pár kapek na pleť a jemně vmasírovat. Tato metoda pomůže udržet pleť vláčnou a hebkou.
Různé oleje pro různé typy pleti
Pokud máte suchou pleť, můžete zkusit také arganový nebo jojobový olej. Naopak pro mastnější pleť je vhodný olej z hroznových semínek, který nezanechává mastný film.
Přírodní masky z domácích surovin
Pokud máte čas a chuť, vyzkoušejte vyrobit si pleťovou masku doma. Například maska z medu a jogurtu je skvělá pro hydrataci i výživu pleti. Stačí smíchat lžíci medu s lžící jogurtu, nanést na obličej a nechat působit 15–20 minut.
Další osvědčené recepty
- Banánová maska: Rozmačkejte zralý banán a naneste na pleť. Pomáhá zpevnit pleť a vyhladit jemné vrásky.
- Aloe vera: Gel z této rostliny zklidní podrážděnou pleť a podpoří regeneraci.
Ochrana pleti před sluncem
Ochrana před slunečním zářením je nesmírně důležitá. Už naše babičky nosily klobouky a šátky na ochranu před sluncem. Dnes je dobré používat opalovací krémy s minimálně SPF 30, i na jaro a podzim.
Přírodní alternativy
Některé oleje, jako je kokosový olej, také poskytují určitou míru ochrany. Ačkoli to není náhrada za opalovací krém, může být užitečným doplňkem.
Čistění pleti bez chemie
Naše pleť si zaslouží tu nejlepší péči. Proto doporučujeme jemné čistící oleje nebo micelární vodu bez parabenů a sulfátů. Babičky často používaly k čištění pleťové mléko z mléka, které pleti dodává výživu.
Něco navíc
Na odličování vyzkoušejte i olivový olej. Naneste na vatový tampón a jemně odstraňte make-up a nečistoty.
Jídlo pro zdravou pleť
To, co jíte, se odráží na vašem vzhledu. Strava bohatá na antioxidanty, jako jsou lesní plody, ořechy a zelená zelenina, pozitivně ovlivňuje zdraví pleti. Babičky také doporučovaly vypít alespoň 2 litry vody denně pro dostatečnou hydrataci.
Příklady potravin
- Mrkev – obsahuje betakaroten, který pomáhá zpevnit pleť.
- Losos – bohatý na omega-3 mastné kyseliny, podporuje elasticitu pleti.
- Ořechy – dodávají pokožce vitaminy a minerály.
Časté chyby a omyly
V péči o pleť je snadné udělat chyby. Například, mnozí si myslí, že časté mytí pleti jí prospěje. Opak je pravdou, nadměrné mytí pleť zbavuje přirozených olejů.
- Používání mýdla: Mýdla mohou pleť výrazně vysušit. Místo toho se spíše zaměřte na krémy nebo oleje.
- Pouhý peeling: Častý peeling může pleť poškodit. Doporučuje se maximálně jednou týdně.
Kdy řešit odborníka
Pokud si všimnete výrazných změn na pleti, jako jsou pihy, které mění barvu, nebo neobvyklé výrůstky, je čas na návštivu dermatologa. Stejně tak pokud máte pocity pálení, svědění nebo jiné nepříjemné příznaky, určitě vyhledejte odbornou pomoc.
Zbystřete
Vždy je lepší být opatrný, zvlášť pokud máte citlivou pleť nebo jste náchylní k alergiím.
Často kladené otázky
Jaké jsou nejlepší oleje na hydrataci pleti?
Nejlepší jsou oleje jako olivový, arganový, jojobový nebo olej z hroznových semínek, které hydratují a noční péče může být vynikající.
Jak často bych měl/a používat pleťové masky?
Pleťové masky byste měli používat jednou týdně pro udržení zdravé pleti.
Jak mohu chránit svou pleť před slunečním zářením?
Doporučuje se používat opalovací krém s SPF minimálně 30 a nosit ochranný oděv.
Jsou mýdla dobrá pro pleť?
Mýdla často obsahují chemikálie, které mohou pleť vysušovat. Lepší je zvolit jemné čisticí prostředky.
Kdy bych měl/a navštívit dermatologa?
Pokud si všimnete atypických změn na pleti nebo máte nepříjemné symptomy, neváhejte a navštivte odborníka.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Babiččiny rady na ostruhu: Jak se s ní vypořádat
- Babiččiny rady na průjem: Co vám může pomoci
- Babské rady, jak na kuchyňské utěrky – tipy a triky
- Babské rady na kýlu: Praktické tipy a rady
- Babské rady na nehty: tipy pro zdravé a krásné nehty
- Babské rady na odhalené krčky čistič zubů
