Celiakie je autoimunitní onemocnění, které se spouští příjmem lepku a může mít za následek širokou škálu symptomů. Mezi nimi je i plynatost, jež může být pro postižené osoby velmi nepříjemná. V tomto článku se podíváme na to, jak celiakie souvisí s plynatostí, jakými způsoby si můžete ulevit a kdy byste měli vyhledat odbornou pomoc.
- Co je celiakie a jak ji diagnostikovat
- Vliv bezlepkové diety na plynatost
- Jak se vyhnout plynatosti při celiakii
- Časté omyly spojené s celiakií a plynatostí
- Kdy se obrátit na odborníka
Co je celiakie a jak ji diagnostikovat
Celiakie je nepřiměřená reakce imunitního systému na gluten, bílkovinu obsaženou v pšenici, žitu a ječmenu. V důsledku této reakce dochází k poškození střevní sliznice, což může vést k různým trávicím obtížím, včetně plynatosti, bolesti břicha a průjmů.
Jak se celiakie diagnostikuje
Diagnóza celiakie zahrnuje několik kroků:
- Laboratorní testy na protilátky proti lepku.
- Gastroskopie a biopsie sliznice tenkého střeva.
- Posouzení příznaků a rodinné anamnézy.
Vliv bezlepkové diety na plynatost
Jakmile je celiakie diagnostikována a pacient se rozhodne pro bezlepkovou dietu, většina symptomů se může výrazně zlepšit. Nicméně, přechod na bezlepkovou stravu může někdy vést k občasné plynatosti, především pokud jsou do jídelníčku zařazeny nové potraviny, které mohou být hůře stravitelné.
Jak minimalizovat plynatost při celiakii
Pokud trpíte plynatostí, zde je pár tipů, jak jí můžete předcházet:
- Zkoušejte potraviny nízké na vlákninu na začátku bezlepkové diety.
- Žvýkejte pomalu a méně mluvte při jídle.
- Omezte sycené nápoje, které mohou zvyšovat plynatost.
- Zařaďte do stravy probiotika, která mohou podpořit zdravé trávení.
Časté omyly spojené s celiakií a plynatostí
Existuje mnoho mýtů o celiakii a plynatosti, které dokážou zmást pacienty:
- Plynatost je normální pro každého, kdo dodržuje bezlepkovou dietu. Ne vždy je to pravda, může být příznakem jiných potravinových intolerancí.
- Bezlepkové potraviny jsou automaticky zdravé. Mnohé z nich obsahují přidané konzervanty a cukry, které mohou problém zhoršit.
- Každý s celiakií trpí stejnými příznaky. Každý pacient je jiný a příznaky se mohou lišit.
Kdy se obrátit na odborníka
Pokud plynatost přetrvává nebo se zhoršuje, je důležité vyhledat odborníka. To platí zejména v těchto případech:
- Pokud máte podezření na další potravinové intolerance.
- Pokud se cítíte vyčerpaní nebo máte jiné neobvyklé příznaky.
- Pokud dieta nezdá se být účinná.
FAQ
Jaké jsou příznaky celiakie?
Příznaky se mohou lišit, ale zahrnují plynatost, průjem, bolesti břicha, nadýmání a unavenost.
Může být plynatost způsobena jinými potravinami než obsahem lepku?
Ano, plynatost může být způsobena i jinými potravinami, jako jsou luštěniny nebo mléčné výrobky.
Jak dlouho trvá, než se po zahájení bezlepkové diety projeví zlepšení?
Obvykle několik týdnů, ale záleží na závažnosti poškození střeva.
Mohu jíst potraviny označené jako „bez lepku“?
Ano, ale je důležité číst etikety, protože některé potraviny mohou obsahovat i malé množství lepku.
Jaké potraviny bych měl vyhýbat se při celiakii?
Měli byste se vyhnout všem potravinám obsahujícím pšenici, žito a ječmen, stejně jako potravinám, které mohou být křížově kontaminovány.
Autor: Redakce ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.
Informace mají edukativní charakter a nenahrazují individuální konzultaci s odborníkem.
Související články
- Celiakie: Jaké jsou hlavní příčiny a na co si dát pozor?
- Celiakie a bolení břicha: Co vědět a jak si pomoci
- Celiakie: Jak ji rozpoznat a co dělat dál
- Celiakie a riziko rakoviny střeva – co potřebujete vědět
- Celiakie a štítná žláza: co byste měli vědět
- Co se nesmí jíst při celiakii: Průvodce pro nemocné
